彼氏と別れて4ヶ月経ちました 久しぶりにこのアプリを再インストールして開いた なんだかんだ元カレ忘れられてないんだなって思って惨めな気持ち 別れて1、2ヶ月ぐらいはどうでもよかったのに 今更思い出して泣きそうになる やっぱり振らなきゃよかったとか自己中心的な考えがずっとあるし、けど付き合ってたら付き合ってたで結局別れてたのかなとか やっぱ思い出って美化されがちだよなって 振ったのはそれなりの理由があったし でも今更あのときちゃんと話し合えてたら変わったのかなとかもう考えたくもないのに思い出して たぶんあっちはもう私のことなんて忘れてると思うしあーーーなんでこんな自己中なんだろ 元カレを超えてくる人がいない気がして怖い 初めての彼氏だったからこそ思い出に色濃く残ってて全部が初めてだった ラインまだ見返しちゃうし駄目だな本当に どうやったら切り替えられるの？教えてください
元彼の悪かったところを書き出してみると冷静になって切り替えられるらしいですよ何かの研究で読みました
0別れたあとに時間差で苦しくなるの、すごく自然なことです。最初は「平気」でも、あとから喪失感や未消化の気持ちが追いかけてくることはよくあります。自己中だからではなく、それだけ大切だった証拠です。 大事なのは「忘れる」より「思い出しても崩れない状態」を作ることです。 ・LINEや写真を見返す頻度を減らす ・思い出すたびに「好きだった」と「別れた理由」を両方書き出す ・元カレを基準にせず、「次に大切にしたいこと」を言葉にする ・泣きたくなったら我慢せず、区切って泣く 初めての恋は特別に濃く残ります。だから、今つらいのは当たり前。美化してしまう自分を責めず、「ちゃんと好きだったんだな」と認めてあげてください。時間はかかっても、少しずつ薄まっていきます。
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