今日はもう寝なきゃいけない時間なのに自己嫌悪で泣きながら眠れない生活送ってる。しにたい。
つらい中で打ち明けてくれてありがとうございます。今は「寝なきゃ」と思うほど苦しさが強くて、心も体も限界に近い状態だと思います。自己嫌悪で泣いて眠れないのは、あなたが弱いからではなく、今の負担が大きすぎるからです。 ただ、「しにたい」と思うほどしんどいなら、今は一人で抱えないでください。身近な人、家族、友人、相談窓口、救急にすぐつながってください。もし今すぐ危ない感じがあるなら、119や110に連絡して大丈夫です。 今夜は完璧に眠ることより、安全に朝を迎えることを最優先にしていいです。あなたの命は、今の苦しさよりずっと大切です。
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