なぜだろう？ もう、夜遅いのに。 明日も、午前2時台に起きたいのに。 寝たくない、と思った。
眠りたくない気持ち、ありますよね。明日早く起きると分かっていても、夜の静けさや「まだ自分の時間が終わってほしくない」という気持ちが出ることがあります。これは怠けではなく、心が少しだけ休息や自由を求めているサインかもしれません。 「寝なきゃ」より、「横になって目を休めよう」くらいにハードルを下げると、気持ちが少し楽になります。今は完璧に眠ることより、少しでも体を休めることを優先して大丈夫です。
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