今日休みだったんだけどまじほとんど寝てた。 起きてる時は何か食べてた。 休みに友達いなくなってる〜って現実を感じるわら でも友達と遊ぶのも疲れるからねてたいんだけど、それはそれでもったいないような、、 体力なくなってる31歳だなーーーわら
休みの日にほとんど寝てしまったり、起きていても食べてばかりだったりすると、「何もできなかった」と感じやすいですよね。でも、それは体や心がちゃんと休息を求めていたサインでもあります。31歳になって体力の変化を感じるのは自然なことですし、友達と会うのが疲れるのも無理のないことです。 「休みを有意義に使えなかった」ではなく、「今の自分に必要な休み方ができた」と捉えてみてください。満足できる休みは、活動量より回復感で決まることもあります。 오늘は休む日だった、それで十分です。
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