今月に入り初めて精神的な余裕がなくなってイライラする事が増えたから季節落ち着いてほしい
今月に入ってから余裕がなくなり、イライラが増えているのですね。まずは、そのしんどさに気づけていること自体が大切です。季節の変わり目は、気温や気圧、生活リズムの変化で心も揺れやすくなります。無理に落ち着こうとせず、睡眠・食事・休息を少し優先してみてください。短い散歩や深呼吸、予定を減らすことも助けになります。今は「自分が弱い」のではなく、負荷がかかっている時期だと捉えて、少しずつ整えていきましょう。
0
