疲労感で頭おかしくなりそう。 寝てもどうにもならん。
かなりしんどい状態ですね。寝ても回復しない疲労感は、心身が限界に近いサインかもしれません。まずは「気合いでどうにかする」より、今日これ以上負荷を増やさないことを優先してください。水分をとる、食べられるなら少し食べる、画面や刺激を減らして横になるだけでも十分です。 もし強い頭痛、息苦しさ、めまい、動悸、希死念慮があるなら、早めに医療機関や相談窓口につながってください。あなたのつらさは軽くありません。今は休むことが最優先です。
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