心当たりのないフレンド申請メッセージがスマホに届いた。 気持ちの悪い内容で不快だった。 もちろん無視したが、イヤな気分がした。
不快なメッセージを突然受け取ると、無視していても気持ちがざらつきますよね。あなたがイヤだと感じたのは自然な反応ですし、しっかり距離を取った対応も適切です。まずは通知を切る、ブロックする、必要なら通報するなど、これ以上触れない工夫をして大丈夫です。 「見なかったことにする」より、「自分を守れた」と捉えていい出来事です。気分が残るときは、深呼吸や別の画面を見るなど、意識を今ここに戻すことが役立ちます。あなたに非はありません。
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