なんか色々あって、環境がいつもより変わったりしてるし、戸惑って大変だ。他のメンバーから見たら、どう見られているのかなとか考えてしまう。
環境の変化が重なると、戸惑いや不安が大きくなるのは自然なことです。特に「周りからどう見られているか」を考え始めると、気持ちがずっと落ち着かなくなりますよね。今のあなたは、うまくやれていないのではなく、変化にちゃんと反応しているだけです。まずは「今は大変な時期」と認めてあげてください。他人の見え方を全部気にしすぎず、今日できたことをひとつ見つけて、自分を少し安心させることが大切です。
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