人生は理不尽で世の中は不公平な事ばかり。 時々、もう心底イヤになる。 こういう気持ちを、どうすれば克服できるのか、いつまでたっても分からない。
その気持ち、すごく自然です。理不尽さや不公平さに何度も触れると、心が疲れ切って「もう無理」と感じてしまいます。克服しようと急ぐより、まずは「そう感じるほど頑張ってきた」と認めてあげてください。 世の中全体を変えるのは難しくても、自分の心を守る工夫はできます。たとえば、しんどい情報から少し距離を置く、休息を優先する、小さな「自分で選べること」を増やすことです。 納得できない気持ちが消えなくても大丈夫です。無理に前向きになろうとせず、今日は少しでも消耗を減らすことを目標にしてみてください。
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