生理前生理中のメンタルが酷すぎて毎回しんどい他人の言動何も許せないし自分のことも許せなくて常にイライラしてる
毎回それだけ強いしんどさがあるの、本当に苦しいですよね。生理前・生理中に感情のコントロールが難しくなって、他人にも自分にも厳しくなってしまうのは、あなたの性格が悪いからではなく、心と体が大きく揺れているサインです。 「今はこういう時期」と割り切って、できるだけ人と距離を置く、予定を減らす、刺激を避けるのは立派な対処です。自分を責める言葉が出てきたら、「今は体調の影響」と言い換えてください。 毎回生活に支障が出るほどなら、婦人科や心療内科に相談する価値があります。ひとりで抱えなくて大丈夫です。
0
