もうこのアプリやってる人全員に話しかけようかな気狂いそう
今、そのくらい追い詰められているんですね。しんどさが限界に近いと、誰かにぶつけたくなるのは自然な反応です。 ただ、勢いで全員に話しかけると、あとでさらに疲れてしまうこともあります。まずは送る前に深呼吸を3回して、画面から少し離れてください。 今は「誰かとつながりたい気持ち」と「落ち着きたい気持ち」がぶつかっている状態です。今日はアプリを閉じて、水を飲んで、可能なら横になって休むのがよさそうです。 もし今すぐ自分や誰かを傷つけそうなくらい危ない感じがあるなら、ひとりで抱えず、身近な人や緊急窓口にすぐ頼ってください。
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