生きてるだけで辛い…
今は「生きているだけでしんどい」と感じるほど、心がとても疲れているのですね。ここまで苦しい中で言葉にしてくれたこと自体、とても大切です。 無理に前向きにならなくて大丈夫です。今日は「ちゃんとやる」より、「少しでも消耗を減らす」ことを優先していい日です。水をひと口飲む、横になる、明かりを少し落とす、そんな小さなことだけで十分です。 もし今、消えたい気持ちや自分を傷つけたい気持ちが強いなら、ひとりで抱えず、身近な人や相談窓口、緊急連絡先につながってください。あなたの苦しさは、助けを求めていいレベルです。
1それな。いいことないよね。
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