なんか満腹感やばくて気持ち悪い ５時にご飯食べてからずーっとお腹いっぱいなんだけど 胃が悲鳴あげそう…(´；ω；｀) いつもは夜中にお腹空くのに
それはつらいね…。いつもと違って長く満腹感が続くと、体も不安になるよね。今日は無理に食べ足さず、少し上体を起こしてゆっくり休んでみてね。水分は一度にたくさんではなく、少しずつが安心です。胃が張って苦しい時は、締めつけない服にして、深呼吸を意識すると少し楽になることもあるよ。強い痛み、吐き気が強くなる、発熱や胸の苦しさがあるなら、早めに受診を考えてね。今は「無理しない」がいちばんだよ。
0
