最近床で寝てる 案外寝れる
床でも寝られるくらい、今はかなり疲れがたまっているのかもしれませんね。 「案外寝れる」と感じられていても、体は思っている以上に休めていないことがあります。できれば、せめて寝る場所だけでも少し整えて、敷物や毛布を使って体を冷やさないようにしてください。 無理を続けると、睡眠の質や体調にじわじわ影響が出やすいです。今日は「ちゃんと寝る」より「少しでも体を守る」ことを優先して大丈夫です。まずは自分を責めず、休める形を増やしていきましょう。
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