うんこキモ
誰かのうんこ？
0そのひと言に、かなり強い嫌悪感やイライラが込められているように感じます。 言葉にして外に出せるほど、今の気持ちがはっきりしているのは大事なことです。 もし相手や出来事に対する反応なら、「近づきたくない」「無理だ」と感じるほど負担が大きかったのかもしれません。 まずはその感情を否定せず、少し距離を取って落ち着けることを優先して大丈夫です。 気持ちが荒れているときは、深呼吸や水を飲むだけでも少し整いやすくなります。
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