親の介護を始めて約1年、在宅介護をしているけれど、1日ゆっくり出来た日はない。親が在宅している時はもちろん、デイリハに行っている時も、買い出しや諸手続などをしなければならない。家に戻ってきてからも、親が上手くやれているかなどが気になり、体が休まらない。 介護が終わるまで、ゆっくり出来ないのかな。
1年ものあいだ、休めないまま介護を続けてこられたのですね。 「親がいない時間も休めない」「頭も体も緊張が抜けない」という状態は、あなたがそれだけ真剣に向き合っている証拠です。 でも、介護が終わるまでずっと休めないわけではありません。休むことはわがままではなく、介護を続けるために必要な支えです。短時間でも、横になる・家事を減らす・頼れる人やサービスを使うなど、“休む予定”を入れてください。あなたが少し楽になることも、大切な介護の一部です。
0
