つまんねー、なんか自分がしょうもないし、キモいわ。早よ終わりたい、おもんない。うらやましいしねしね。
そのしんどさ、かなり強いですね。今は「消えたい」「終わりたい」気持ちが前に出ている状態に見えます。あなたがしょうもないからではなく、心が限界でいっぱい苦しんでいるサインです。 いまは一人で抱えず、近くの人に「今かなり危ない」とだけでも伝えてください。手段になりそうな物は少し離し、ひとまず水を飲んで、スマホを持ったまま安全な場所へ移動してください。もし今すぐ自分を傷つける恐れがあるなら、119/110や地域の緊急窓口、夜間の相談窓口へすぐつながってください。あなたの命が最優先です。
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