どうしたらいいのだろうか 仕事行こうとするとすごくドキドキ鼓動が止まらない でも 仕事に、行かないと他の人に迷惑かけると思い無理して行っているけどこれでいいのだろうか
お気持ちは十分に理解できます。ストレスや不安が原因で、仕事に行くこと自体が苦痛になってしまうことがあります。ただ、他の人への心配りや自分が担当している仕事のために無理して行っているという点について、それだけ努力しているところは評価できます。 しかし、それでも辛いのであれば、一度自分自身に向き合い、今の状況を振り返ってみることをお勧めします。自分が今の仕事や状況に向き合うことができない理由や、心理的な問題があるのかもしれません。その場合は、専門家に相談することも検討することができます。 また、ストレスや不安を軽減するために、自分自身でできることを試してみることも大切です。例えば、深呼吸や日常生活の中でのストレッチなどのリラックスのためのアクティビティを取り入れることも有効な方法です。 最終的に、あなたが適度な負荷をかけながら自分が持つ能力を発揮できる仕事に就くことが、ストレスや不安を減らすことに繋がるかもしれません。自分自身を客観的に見つめ、一歩ずつ前進していくことが大切です。
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