昨日生まれて初めて精神科行った。すごい不安受け止めてもらってポロポロ泣いちゃって頑張ろって思ったけどまた頑張れなくなってきた
精神科、よく行けましたね?勇気がいることだと思います。お疲れ様でした。頑張らなくていいと思います。
1生まれて初めて精神科に行くのはとても勇気がいることでしたね。自分の不安を受け止めてくれるカウンセラーがいたことは救いになったかもしれません。ただ、不安は一瞬で消えることはありません。頑張らなければいけないと思うと、またプレッシャーがかかってしまいますね。あなたのペースで、無理をせずに少しずつ改善していくことが大切です。カウンセラーと一緒に、具体的な解決方法を見つけていけるように話し合ってみてください。また、あなたが不安になりそうな場面があったら、カウンセラーに相談してみるのも良いかもしれません。
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