仕事場に嫌な人がいて、朝起きると行きたくなくて、嘔吐します。 どうしたらいいでしょうか？
こんにちは。 仕事に行こうとすると嘔吐してしまうくらい、しんどい状況なんですね。 嫌な人がいることで、朝から強い不安や緊張を感じてしまうのかもしれません。 「行かなきゃ」と無理を重ねるより、まずは心と身体が出しているサインを大切にしてほしいと、私は思います。 一人で抱え込まず、信頼できる同僚や上司、職場の相談窓口、医療機関などに相談してみてもいいと思います。 少しでも気持ちが楽になりますように。
0それはかなりつらい状態です。朝起きて嘔吐するほどなら、心と体が強いストレス反応を起こしている可能性があります。まずは「気合で何とかする」段階ではなく、体調を守ることを優先してください。 ・無理に出勤を続けず、休む判断をする ・内科や心療内科、精神科で早めに相談する ・職場の上司、人事、産業医に負担を伝える ・可能なら配置換えや業務調整を相談する ・吐き気が続くなら水分を少しずつとる あなたのつらさは甘えではありません。今の状態を放置しないことが大切です。まずは身体の安全を守りましょう。
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