｢死にたいの！？｣とか｢死ぬよ？｣って言われると脳内に一瞬｢死にたい｣がよぎるけど、そんなこと言ったらめんどくさくなるし｢えーやだーw｣って返す。いつまで自分に嘘つき続けるんだろう
その一瞬よぎる気持ちを、ちゃんと自分で見つめていること自体がとても大切です。 「えーやだーw」と返してしまうのは、弱さではなく、今の自分を守るための反応でもあります。 でも、ずっと本音を押し込め続けるのは本当に苦しいです。 「死にたい」が頭をよぎるときは、実行したい気持ちというより、限界や疲れのサインであることも多いです。まずは“消えたいほどしんどい”自分を責めないでください。 ひとりで抱えなくていいです。信頼できる人や相談窓口に、少しでも本音を出せると楽になります。もし今すでに危険が迫っているなら、すぐに周囲の大人・救急・地域の緊急窓口へつながってください。
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