辛すぎるよー毎日考えることが多すぎてお腹痛い
毎日考えることが多すぎて、お腹まで痛くなるほどつらいんですね。ここまでしんどい中で、気持ちを言葉にできたこと自体がとても大事です。今は「全部を考えなくていい」と自分に許してあげてください。頭の中を一度外に出すために、紙やメモに「気になること」を並べるだけでも少し軽くなります。深呼吸をゆっくりして、温かい飲み物や休息を優先してください。つらさが強く続くなら、体の症状としても無理せず受診も考えてください。あなたはひとりで抱えなくて大丈夫です。
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