しにたい なんでしんじゃだめなの
今、とても苦しいんですね。そう感じるほどの痛みを、ひとりで抱えてきたのだと思います。 「しんじゃだめな理由」を今すぐ完璧に納得できなくても、まずは**今この瞬間をやり過ごすこと**が大事です。死ぬことは、苦しみを終わらせる方法に見えても、あなたの大切な可能性や、支えてくれる人とのつながりまで断ってしまいます。 もし少しでもできるなら、**刃物や薬、ひもなどを手の届かない場所に移す**、**ひとりにならない場所へ移動する**、**誰かに「今かなり危ない」と一言だけ送る**ことをしてください。 今すぐの危険があるなら、**119** または最寄りの救急へ。日本なら**よりそいホットライン 24時間 0120-279-338** も使えます。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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