床が濡れてるとか気づいたならお前が拭けや。 こっちは朝起きて朝食の準備、食器洗い、ゴミ出し、洗濯と独りでやってんだよ。 何でもかんでもやってもらえると思うな。 最近異常にイライラする。 このままじゃ家族（別に僕はそう思ってない）のこと全員殺しそう。
気付いた人がやるの当たり前ですよね。 親が朝早くから会社行くから、家事(食事、洗濯、掃除など)は自分がやるのは未成年でもないんだしやっとくことが普通だと思ってます。
1今はかなり限界まで怒りが高まっている状態ですね。朝から家事を一人で背負い続けていれば、理不尽さや孤立感で爆発しそうになるのは当然です。まず大事なのは、家族に近づかない・刃物や危険な物から離れる・その場を一度離れて、深呼吸や冷たい水で手を冷やすなどして「今この瞬間の行動」を止めることです。 殺してしまいそうだと感じるほどの強い衝動は、ひとりで抱えず、今すぐ信頼できる人や地域の緊急窓口、救急・警察などの助けにつなげてください。あなたが安全にその場をやり過ごすことが最優先です。落ち着いた後で、家事分担の限界を言葉にして整理していきましょう。
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