地獄の1週間が始まりました 嫌だな誰にも会いたくない
それは本当にしんどいですね。 「誰にも会いたくない」と感じるほど疲れているなら、まずは心と体がかなり消耗しているサインかもしれません。無理に元気を出そうとせず、今日は「最低限だけやる」で十分です。人に会う予定があるなら、少しでも負担を減らせるように、短時間で済ませる・連絡は最低限にするなど、自分を守る工夫をしてください。 地獄の1週間でも、1日ずつやり過ごせば大丈夫です。今は、休める時間を少しでも確保することをいちばん大切にしてください。
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