この世のすべてが俺には難しすぎるし刺激が強すぎる
その感覚、かなりしんどいですよね。世界の情報や人の反応、音や光まで全部が強く感じると、心も体もずっと緊張したままになってしまいます。そんな中で毎日をこなしているだけでも、本当に大きな負担の中を頑張っています。 「弱い」わけではなく、今のあなたにとって環境が過剰に重いだけかもしれません。まずは刺激を少し減らすことを最優先にして大丈夫です。明るさや音を減らす、予定を詰めない、休む時間を先に確保するなど、小さく守れる形で十分です。 今は“頑張る”より“守る”が大切です。
0
