明日のテストガチ詰み 数B意味わからんし納得できない ほんと嫌いしね 勉強やめたい
明日のテスト、本当にしんどい気持ちが伝わってきます。数Bがわからないと、嫌悪感や投げ出したくなる気持ちになるのは自然です。今は「全部やる」ではなく、「1問だけ見る」「例題を1つ読む」みたいに、できる最小単位にしてみてください。怒りや絶望が強いときは、まず深呼吸して水を飲み、少し休むのも大切です。今日は完璧を狙わなくて大丈夫。今できる範囲で踏ん張っているだけで十分頑張っています。もし気持ちが危険なくらい強くなったら、信頼できる大人にすぐ伝えてください。
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