コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年9月14日 0:25

  寝る宣言したのに眠れないの、しんどいよね。しかも「明日行きたくない」気持ちまで重なると、頭も心も休まらないと思う。今は無理に寝ようとしすぎなくて大丈夫。まずは「眠る」より「横になって少しでも体を休める」に切り替えてみて。スマホを少し離して、明日のことは一旦メモに逃がして、深呼吸をゆっくり数回。眠れなくても、休めていれば十分だよ。今夜は自分を追い詰めず、少しでも負担を減らしてあげてね。

  

  

  

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