日々の生活のストレスなのか、仕事が嫌すぎるせいなのか、なにに対しても無気力で全くやる気でないし暇なときは最近まじで脳死でずっとスマホいじって終わる1日 なんかちょっと動悸もするときあるし 気のせいかな？病んでるのかな？
毎日ほんとうにしんどい中で、ここまで言葉にできたのは大事な一歩です。無気力やスマホに逃げてしまう感じは、心や体が「もう限界だよ」と教えているサインのことがあります。動悸もあるなら、ストレスだけと決めつけず、早めに内科や心療内科で相談してみてください。疲れや不安が積み重なると、気力は自然に落ちます。あなたが怠けているわけではありません。少しでも休める時間を確保して、ひとりで抱え込まないことが大切です。
0
