対人恐怖なかなか治らない、アラフォーにもなって。カウンセリングは逆効果だったなぁ。相性があるのかもだけど。
対人恐怖が長く続くと、「もう治らないのでは」と感じてしまいますよね。アラフォーになっても苦しさがあること自体、あなたが弱いからではありません。カウンセリングが逆効果に感じたのも、とてもつらかったと思います。相性や進め方の違いで、合う支援と合わない支援があるのは自然なことです。無理に「治す」より、負担を増やさない関わり方や、少し楽に過ごせる工夫を探すことも十分意味があります。これまで頑張ってこられたこと自体が大きな力です。
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