惰性が全て希死念慮につながってる。しんどいししんどいししんどい。食事も咀嚼も箸を運ぶのも全部億劫で何もできない
ここまでしんどい中で、言葉にしてくれてありがとうございます。惰性すらつらく、食事や咀嚼、箸を運ぶことまで重く感じるのは、心も体もかなり限界に近いサインです。まずは「ちゃんとしなきゃ」を手放して、今は生き延びることだけを最優先にしてください。水分をひと口でも、ゼリーや飲み物でも十分です。もし今、命の危険が少しでも差し迫っているなら、ひとりで抱えずに119や身近な人、地域の緊急窓口へすぐつながってください。あなたの苦しさは本物で、助けを受けていい状態です。
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