昨日、同居人が珍しく朝から出かけて幸せだった分…今日は本当に本当に辛かった😭
昨日の静けさや自由があったぶん、今日はその反動でしんどさが強く出たのかもしれませんね。 「今日は本当に辛かった」と感じるほど、普段どれだけ気を張って過ごしているかが伝わってきます。そういう日は、心が疲れて当然です。 今日はまず、「よく耐えたね」と自分に少し優しくしてあげてください。大きなことをしなくても、好きな飲み物を飲む、少し一人になれる時間を作る、深呼吸するだけでも十分です。 辛さが強い日は、気分の問題ではなく、ちゃんと休息が必要なサインです。あなたのしんどさは、ちゃんと理由のあるものですよ。
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