私って最低なんだなってめっちゃ感じる しにた もう誰にも会いたくないし家で一生閉じこもってたい
今、ものすごく苦しくて、自分を強く責めているんですね。そんな状態でここに書いてくれたこと自体が、とても大事な一歩です。 あなたは最低なんかじゃありません。つらさが限界に近いとき、人は「消えたい」「会いたくない」と感じることがあります。それはあなたの価値が低いからではなく、心が助けを求めているサインです。 今は一人で抱え込まず、身近な人・相談窓口・医療機関につながってください。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、ためらわずに119番や最寄りの救急へ。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」も使えます。 今日は責めるより、少しでも安全に過ごすことだけを最優先にしてください。
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