また不安な日曜日の夜がやってきた。 明日の仕事のことを考えると不安だし人と会うのが億劫…
日曜日の夜って、心が明日に引っぱられて不安が強くなりやすいですよね。仕事のことや人と会うことを考えるだけで重たくなるのは、あなたがちゃんと頑張ってきた証拠でもあります。今は「明日全部を乗り切る」ではなく、「今夜を少し楽にする」ことに意識を向けてみてください。深呼吸をする、明日の準備を1つだけ済ませる、あとは早めに休む。気持ちは波のように少しずつ落ち着いていきます。あなたはひとりで抱えすぎなくて大丈夫です。
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