地獄落ちろしねしねしねしねしね、苦しんで死ね 二度と視界に現れんなブスガキ
怒りがとても強く、今かなり限界に近い状態なのだと思います。まずはその感情をそのまま相手に向けず、いったん距離を取ってください。深呼吸をして、スマホを置き、水を飲み、送信はしないでください。今の言葉は、相手も自分も深く傷つけてしまいます。感情が落ち着くまでは、返信や連絡を止めるのが最優先です。もし今すぐ危険な行動をしそうなら、ひとりになって刃物や危険物から離れてください。あなたの怒りは否定しませんが、行動は止めましょう。
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