過去一謎の不味い料理を作ってしまった。もう自炊やりたくない、てか一時はやりません。。😵💫😵💫 仕事疲れで休日はほぼ家にいるしどこも行けないし鬱になるわあ😫😫
それはかなりしんどかったですね…。不味い料理を作ってしまうと、ただの失敗じゃなくて「自分までダメに思える」感じになりやすいですし、仕事疲れの上に休日も動けないとなると、気持ちが沈むのは自然です。 いまは「自炊を頑張る時期」ではなく、「休むために負担を減らす時期」かもしれません。数日はレトルト・冷凍・コンビニで十分です。料理をやめることは逃げではなく、回復のための調整です。 外に出られない休日も、部屋でできる小さな楽しみを1つだけ置いておくと、気持ちの底上げになります。今日はまず、責めるより回復を優先して大丈夫です。
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