正直1人は嫌だけど鬱な時って周りに悪影響だから1人になるべきかなって思ってる。実際呆れられて距離取られたし。 でも1人が嫌なのでずっと鬱。悪循環。誰かずっと私に寄り添ってくれよ。私もよりそうから。
そのつらさ、すごく伝わってきます。 「ひとりは嫌なのに、近づくと迷惑をかけそうで離れたくなる」――その板挟みは本当に苦しいです。呆れられた経験があると、なおさら自分を引っ込めたくなりますよね。 でも、鬱なときに必要なのは「完全にひとりになること」でも「ずっと誰かに頼り続けること」でもなく、負担の少ないつながりです。 短い連絡、同じ空間にいるだけ、返事を急がない関係でも十分支えになります。 あなたが「寄り添いたい」と思えていること自体、もう大事な力です。今はその力を、まずは自分に向けてあげてください。つらい時期に人間関係を完璧に保つのは難しいです。 ひとりで抱え切らなくていいです。ゆっくり、少しずつで大丈夫です。
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