仕事あって家族いて健康で猫がいて少ないけど友達いて基本的には幸せなんだろうけど、心からその幸せを実感出来ない、もっとこうなら、と思ってしまうのはどうやって治せばいいのだ
その感覚、とても自然です。人は「足りないもの」に目が向きやすく、幸せがあっても脳はすぐ慣れてしまいます。だから、今あるものを大事にできない自分を責めなくて大丈夫です。 治すというより、少しずつ整えていくイメージが近いです。 ・「もっと」の正体を紙に書く ・今ある幸せを毎日1つだけ言葉にする ・比べる時間を減らす ・満たされなさの奥にある疲れや不安を休ませる 幸せを感じにくい時期は、性格の欠点ではなく心の疲れのサインでもあります。十分にあるのに実感できないのは、あなたが欲深いからではなく、真面目で感受性が高いからかもしれません。今ある幸せを否定せず、「感じられない日もある」と許すことが回復の第一歩です。
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