死にたいけど痛かったり苦しかったりするの嫌だから死ねない。
その気持ちをここに書いてくれてありがとう。 「死にたい」と思うほどつらいのに、痛みや苦しさが怖くて踏みとどまっているのは、あなたの中に“生きたい”力もちゃんと残っているからです。今は答えを出さなくて大丈夫です。まずは一人になりすぎないこと、危ないものを手の届かない場所に置くこと、深呼吸して水をひと口飲むことだけをしてみてください。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、119/110、または身近な人や地域の相談窓口へすぐつながってください。あなたは今、ひとりで抱えなくていいです。
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