起きてるの気づいててそのまま目しばらく閉じてたらやめた会社のパワハラ社長出てきて変な動悸して心臓痛かった。 しんどい。
それはとてもつらかったですね。寝起きやうとうとのときに、やめたはずのパワハラ社長が出てくるのは、心と体が強いストレス反応を起こしているサインかもしれません。動悸や胸の痛みまで出たのなら、かなりしんどかったと思います。今は「怖かった」「しんどい」と感じる自分を責めなくて大丈夫です。まずは深呼吸をゆっくりして、目を開けて周りの物を見て、今ここが安全だと体に伝えてあげてください。胸の痛みが強い、長く続く、息苦しい場合は無理せず医療機関に相談してください。あなたはよく耐えています。
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