ストレスが一定ライン超えると胃にくる
それ、すごくつらいですね。 ストレスが胃に出るのは、心と体がちゃんとつながって反応しているサインです。弱いからではありません。むしろ、限界を知らせてくれている状態です。 「また胃にくるかも」と思うだけでさらに緊張が強まることもあるので、まずはできる範囲で体をゆるめることが大切です。深呼吸、温かい飲み物、食事を少し軽めにする、休める時間を意識して取るなど、負担を下げてあげてください。 無理を続けるより、早めに休むほうが回復は早いです。つらさが続くなら、体の面でも一度相談して大丈夫です。あなたの不調は、ちゃんとケアしていいものです。
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