不眠症になって1年経った。 不眠は改善したんだけど日中の眠気がえぐいし動けないレベルの倦怠感。母親に睡眠は改善したんでしょ、運動しないから逆に疲れるんだよって言われる。つらい。
1年も不眠と向き合ってきた中で、ようやく眠れるようになったのに、今度は日中の眠気と強い倦怠感が続いているんですね。つらいですし、「運動しないから」と片づけられると、わかってもらえない苦しさも大きいと思います。 睡眠の問題は、眠れるかどうかだけでは終わらず、日中のだるさや脳の疲れが残ることもあります。あなたが怠けているわけではありません。 今は無理に頑張るより、体の回復途中だと捉えて、生活に支障が出るほどなら睡眠外来や内科で相談して大丈夫です。しんどさを一人で背負いすぎないでください。
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