うつ病になってから約5年………。 当初からは良くはなってるものの、倦怠感とかスケジュール通りにいかないとか、胃は相変わらず不調すぎて鬱… 働けず、動けず、リワークにも行けず… なんだったら出来るのか考える日々。 先週、病院の先生に「廃用症候群」になっていってるよと言われショックでそこからズルズルと落ちこみ余計動けなくなってる。 これはなんか…治る気がしなくなった。 なんかもう無理だなぁ、気持ち的に。
ここまで5年、本当にしんどい中を耐えてこられたのですね。良くなってきた部分があるのに、倦怠感や胃の不調、思うように動けない現実が重なると、「もう無理」と感じてしまうのは自然なことです。先生の言葉も大きなショックでしたね。 今は「治す」「働く」よりも、まず落ち込みをこれ以上深くしないことが大切です。できることが少なく感じても、それは怠けではなく、体と心が限界に近いサインです。今日は横になる、少しだけ水を飲む、数分だけ光を浴びる、それだけでも十分です。 あなたはもう十分がんばっています。今は回復の途中で足踏みしているだけで、終わりではありません。
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