せっかく買い物したのに欲しいものなくて鬱すぎる。 しかもそれが態度に出ちゃってため息ついたり小さく舌打ちしたり姿勢だらしなくなったりで見てる方が気分悪くなるよね。ダメだとわかってるのに治んない。 Twitterとかに晒されてたらどうしよう
せっかくの買い物で満たされなかったうえに、気持ちの落ち込みまで態度に出てしまうと、とても苦しくなりますよね。今は「ダメだ」と責めるほど、余計にしんどさが強まっている状態かもしれません。 まずは、嫌な態度をとってしまった自分を大きく裁くより、「今日は余裕がなかった」と区切ってあげてください。誰でも疲れていると、ため息や姿勢に出ることはあります。 SNSで晒される不安も、今のつらさが大きいほど膨らみやすいものです。実際に起きていないことまで一人で背負わず、今日は休息を優先して大丈夫です。
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