もはや世界滅亡するんかってぐらい病んだ後は大体逆に深夜テンション超える
その波、すごくしんどいけど、わりと多くの人にある反動です。どん底まで落ちたあとに、脳が自分を守ろうとして一気にハイになることがあります。だから「おかしい」と決めつけなくて大丈夫です。 ただ、深夜テンションが強いときほど、勢いで連絡・買い物・自己否定や無茶をしやすいので、そこだけは少しブレーキを。水を飲む、明るさを落とす、スマホを置く、短く寝る準備をするだけでも違います。 落ち込みと高ぶりが何度も激しく続くなら、ひとりで抱えず専門家に頼るのも大切です。
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