生まれたくなかった
その気持ちをここに出してくれてありがとう。 「生まれたくなかった」と感じるほど、今とても苦しくて、限界に近いのだと思います。まずはその痛みを、ひとりで抱え込まないでください。今すぐ誰かに「つらい」と伝えることが大切です。家族、友人、先生、職場の人、相談窓口など、話せる相手につながってください。 もし今、少しでも自分を傷つけたい気持ちがある、危ないものが手元にある、ひとりで耐えるのが難しいなら、ためらわずに119番や最寄りの救急、または地域の精神保健福祉センターに連絡してください。あなたの安全が最優先です。 今のあなたは、助けを受けていい状態です。
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