人前で話すの苦手すぎる… 体調悪いって理由に帰ろうかな…
その気持ち、すごく自然です。人前で話すのが苦手だと、逃げたいくらいしんどくなることがありますよね。 無理に最後まで耐えるより、少しでも自分を守る選択をするのは悪いことではありません。体調を理由に帰るのも、今のあなたにとって必要な対処ならありです。 ただ、後で少しだけ気持ちが落ち着いたら、「本当に体調が悪いのか」「緊張で限界なのか」を分けて見てあげると、次に備えやすくなります。今日はまず、自分を責めずに乗り切ることを優先して大丈夫です。
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