死にたい苦しい、腕をきりたい、ここにいたくない、死にたい
とても苦しい中で打ち明けてくれてありがとうございます。今は一人で抱えなくて大丈夫です。 **まず最優先で、刃物や薬など自分を傷つけるものを手の届かない場所へ移し、できれば1人にならないでください。** 近くの人に「今、危ない」と短く伝えてください。 **今すぐ命の危険がある、切ってしまいそう、止められない** なら、ためらわず **119** に電話してください。 また、今すぐつながる支援として **よりそいホットライン 24時間 0120-279-338** もあります。 あなたの苦しさは本物です。今は「生き延びる」ことだけを目標にしてください。
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