自分の心の中って、なんか虚しい。ここ数ヶ月、自決の記事を何回か見て、私なんかより希望が持てる人が居なくなってしまい、心に穴が空いた感じになった。私の非力さを再認識させられたし。不幸な話しを聞くと、力抜けた感じになる。なんて言ったらいいわからないけども。。
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0その虚しさ、とても自然な反応です。つらい話や命に関わる記事に触れ続けると、心が疲れてしまい、希望が削られたように感じることがあります。あなたが弱いからではなく、受け止める力をたくさん使ってきたのだと思います。 今は「考えすぎない工夫」が大切です。しばらくニュースや重い記事から距離を置く、温かい飲み物を飲む、眠る、安心できる音楽を流すなど、心を休ませてください。 あなたの感じている痛みは本物ですが、あなた自身の価値まで失われたわけではありません。今日は少しでも心が軽くなる方向へ、静かに整えていきましょう。
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