なんか変な感じ 日曜誕生日だけどなんかいつもどおりで何もなく終わりそう しんど なんか生きてていいんかな いていいのかな なんかもう気色悪い
しんどい中で言葉にしてくれてありがとう。誕生日が近いのに、いつもと同じように過ぎそうで空っぽに感じるの、すごくつらいよね。そんな日に「生きてていいのかな」と思うほど苦しくなるのは、それだけ心が限界に近いサインだと思う。あなたが気色悪いんじゃなくて、今のしんどさがそう感じさせているだけだよ。今日は「ちゃんと過ごす」より、「少しでも傷つかない」ことを優先していい。ひとりで抱えず、信頼できる人や相談窓口につながってね。もし今すぐ自分を傷つけそうなら、迷わず119や緊急窓口に連絡して。
0
